Ni som följt min blogg några år har koll på att jag tejpar munnen när jag ska sova med Salvequicks kirurgtejp som jag köper på ICA Malmborgs för några tior. Jag började med det för snart tre år sedan när jag i cyperspace sprang på Anders Olsson som menar att vi får en bättre hälsa om vi blir mer medvetna om hur vi andas. Det finns ju en del som inte kan prata normalt utan att dra efter andan hela tiden så att man blir helt trött bara av att lyssna.
Är man förkyld är det svårt att sova med munnen tejpad, men annars är det bara skönt. Vad vi gör när vi sover vet vi inte, men många sover nog med munnen öppen. Håller du istället munnen stängd får du ner andningen bättre och andetagen blir djupare och därmed lugnare. Ibland händer det att jag tar av mig tejpen i sömnen, men det är inte hela världen – jag har kanske i alla fall fått 3-4 timmar med den djupa andningen. I augusti är det tre år sedan jag började med tejp och jag tycker om det. Sömnen blir bättre.
Idag kom det ett nyhetsbrev från Anders och där finns några intressanta historier som jag tycker att du ska ta del av. Gå sedan och köp en rulle tejp på ICA och testa själv!
- Kraftigt förbättrad blodcirkulation med andningsträning
- Din andning – ett kraftfullt verktyg vid smärtlindring
- Att humma kan eliminera bihåleinflammation
- Hur du frigör en täppt näsa
Anders själv har sprungit ett halvt maratonlopp med silvertejp över munnen – där är jag inte än. Jag glömmer alltid näsduk när jag är ute och springer (inträffar INTE ofta nu på vintern, det är för kallt – försökte idag, men det var pest) och jag kan inte näsandas med snorig näsa.