I helgen avstod jag golf för att testa lever- och gallrensning. Jag kan inte säga att jag känt ett enormt behov av att prova detta och att göra det en helg när det är bra golfväder är rätt korkat, men nu blev det så i alla fall.
Det går till så att man ska äta kolhydratrika livsmedel fram till kl 14 dag 1. Någonstans läste jag att man bara skulle äta kokt ris och grönsaksjuicer, men jag vill helst inte äta ris eftersom dess protein är snarlikt gluten (också ett protein) så jag valde en grönsaksdrink till frukost och sedan gröt på boveteflingor med en skivad banan och en nektarin vid kl 12.30.
Från kl 14 ska man inte äta och dricka. Gör man det kan man må illa senare. Kl 14 blandar man ihop 4 msk Epsomsalt och 7,5 dl vatten. Det ställs in i kylen och kl 18 tar man första “häxbrygden” på knappt 2 dl. Kl 20 tar man ytterligare 2 dl och strax innan kl 22 ska 1,25 dl olivolja blandas med minst 1,25 dl nypressad grapefrukt – gärna 2 dl och det tog jag, lite saft av en halv citron vred jag i också eftersom jag läst på en instruktion att man kunde göra det. Oljan och den silade saften av grapefrukten och citronen läggs i en burk med lock och så skakar man och dricker. Jag vet, det låter superäckligt, men det var faktiskt bara att svälja. Grapefrukten och skvätten med citron gör att oljan löser sig och det var helt ärligt bara att svälja. I mitt underlag står att det ska vara den gula och inte röda grapefrukten, men den gula finns inte att uppbringa i Malmö så jag tog den röda. Jag var runt i fem butiker varav tre är bland de största och mest välsorterade livsmedelsbutikerna i stan och det fanns endast röda grapefrukter överallt.
Direkt efter att man druckit olivoljelblandningen ska man gå till sängs. I mitt underlag stod det att man ska lägga sig på rygg med upphöjt huvud och ligga stilla i minst 20 minuter och sedan se till att somna. I ett annat underlag har jag sett att man ska lägga sig på höger sida. Jag valde på rygg.
Sedan kan man hoppas på att sova gott. Jag vaknade vid halv fyra och var klarvaken, men då var det för tidigt att dricka tredje omgången av Epsomsaltet. Det ska man göra tidigast kl 6. Jag tog min dos några minuter över sex och sedan ska fjärde och sista omgången drickas två timmar senare. Knappt 2 dl varje gång ska drickas. Epsonsaltet vet jag inte riktigt vad det smakar egentligen, men det var bara att svälja det också.
Kring kl 10 kan man hälla i sig lite fruktjuice – jag körde en banan och en nektarin i mixern och spädde med vatten – och efter en halvtimme kan man äta ännu en frukt och ett par timmar senare kan man äta ungefär som vanligt, men lätt mat och små portioner.
Dess emellan ska tarmen tömmas några gånger.
Jag beställde mitt Epsomsalt på Örtapoteket.
Man får en beskrivning med burken.
Vad tyckte jag då? Jo, det kändes jobbigt att inte få dricka och äta något i lördags mellan kl 14 och 18 och det som dracks vid kl 18 var ju inget kul så att säga. Jag äter eller dricker nog något åtminstone varannan timma i normala fall och det kändes mindre bra att inte kunna göra det.
Tarmen kom igång redan strax innan oljan skulle drickas, men sedan var det lugnt tills morgonen och då var jag på toaletten tre gånger tror jag. Jag hade trott att magen skulle kännas mer tom. Mina tarmar fungerar alldeles utmärkt som det är så just den biten var nog inte riktigt ett behov för mig. Meningen var att gallstenar skulle komma ut också och de flyter, resten trillar ner på botten och så fungerade det även för mig, men jag har sett mammas gallstenar från 60-talet och de var stora som Pollys chokladgodis så jag kan inte påstå att jag blev särskilt imponerad. Igår kände jag mig lite uppblåst tror jag, men idag är jag rätt normal igen.
Till dig som vill prova: det står i instruktionerna att man inte ska ta några kosttillskott eller mediciner reningsdagen. Kosttillskott tog jag inte, men sköldkörtelmedicinen stoppade jag i mig. Prednisolon, kortison, hoppade jag däremot över.
Min kompis Lena i Los Angeles gjorde det här för ett par veckor sedan och hennes erfarenheter beskriver hon så här:
Jag tror att det vart mer påverkbart på mig. Tror jag gick på toa 20 gånger utan att överdriva dag 2. Det var som att trycka på en knapp sen sprang jag som en tok fram och tillbaka mellan toa och säng. Jag kände mig ganska svag och darrig framåt kvällen. Kan ha varit för att jag inte kunde få i mig så mycket mat med. Kändes ungefär som om man haft maginfluensa och var lite svag. Det stabiliserades framåt tidig kväll då jag kände mig normal igen. Visst fick jag ut en mängd med gallstenar. Det kändes ju bra att bli av med dem. Jag läste att man kunde upprepa behandlingen efter 2 veckor och det överväger jag att göra. Måste bara planera in så att jag inte har ett enda åtagande dag 2.
Angående dag 1 tyckte jag det var superjobbigt att inte få dricka vatten på så många timmar. Bor i ett varmt land och kände mig törstig. Oljevattnet var inga problem att dricka alls. Däremot epsomsaltet! Ville nästan gråta så äckligt det var. Fick kräkreflexer och det var riktigt jobbigt.
Jag hade ej ont någon gång under detta dygn men däremot var tarmarna “bullriga” och man kände att de brummade och rumsterade om där inne.
Som sagt många mindre gallstenar kom ut och jag kände mig “ren” på något sätt när allt kommit ut. Ungefär som när man precis varit hos tandläkaren och inte vill stoppa nåt sockrigt eller onyttigt i munnen ungefär så. Kunde bara tänka på grönsaker, frukt och bär.
På frågan om färgen på grapefrukten svarar Lena:
Det enda som finns som jag kunde hitta är California Grape som är lite sötare i smaken än vanliga. De är lite rosaaktiga eller vad man ska säga i köttet. Alltså varken gult eller rött.
De instruktioner som Lena gick efter hittar du här!
Om jag gör om det vet jag inte, men i så fall tänker jag välja en helg när det är snöstorm ute (eller i alla fall dåligt väder), gul grapefrukt och sömn på höger sida och inte rygg.