För en månad sedan lade jag ut ett inlägg med rubriken Enzymrik kost, god matsmältning och ökat näringsupptag och det fick gott genomslag. Det delades 18 gånger på Facebook och fick 15 tummar upp. Nu har jag hittat en ny intressant text från samma ställe som skrev om den enzymrika kosten.
AGE/ ALE, förhöjt RAGE, Systemisk inflammation och kroniska sjukdomar
Några citat:
Minska ner inflammationsskapande mjölkpulver, som ofta finns tillsatt i halv- och helfabrikat. Mjölkpulver ger ökad inflammation, men påverkar även vår tarmslemhinna och bidrar till ökad genomsläpplighet (Leaky Gut Syndrome) på samma vis som gliadin i gluten (vete).
Öka intaget av viktiga näringsämnen såsom A, B (B6 och B12) samt vitamin C, D, E och K. Boosta din kropp med antioxidanter (fytokemikalier) från bär och var noga med att stressa så lite som möjligt, samt ha god återhämtning genom tillräcklig sömn och vila.
Komplettera din kost med inflammationshämmande örter, som gurkmeja (curcumin) och gott om greens som ger mineraler och bra aminosyror. Var också noga med att din avgiftning fungerar som den ska, genom att tillföra gott om näring, aminosyror, svavel från vitlök, MSM och komplettera kosten med avgiftande alger, broccoli och andra kraftfulla näringskällor.
Jag har köpt en burk MSM-pulver, men inte börjat med det än. Jag lovar återkomma så snart jag testat.
Det där med mjölkpulver får jag nog ta till mig. Min enda last är egentligen chokladdoppade mandlar, cashewnötter och jordnötstoppar. Chokladdoppade lakritsbitar gillar jag väldigt mycket också, men dem har jag övergivit eftersom det står gluten på deras innehållsförteckning. Igår handlade jag mandlar på ett annat ställe än jag brukar och de var av en annan sort. Mjölkpulver stod det när jag läste innantill. Men de gick ner i magen ändå. Om jag “syndar” en av 40 gånger jag stoppar något i munnen tycker jag inte att det är så farligt, men jag tar till mig det där Kostkoll.se skriver om mjölkpulver i alla fall.
Å du som har roscaea – du MÅSTE prova kolloidalt silver och EMS-kräm! Det är grejer det! Om någon tror att jag lämnat Aloe Vera, som jag lovordade tidigare, så håller jag fast vid det, men jag hoppar ibland över drycken på kvällen.
Mmm jag äääälskar chokladdoppade mandlar!! DET kan jag längta efter! Men chokladdoppade lakritsbitar? Nä det låter rent av äckligt…..
Väldigt intressant text. Det är maten som gör oss sjuka! Blä!
Lakrits och choklad låter verkligen läbbigt, men jag försäkrar att det en höjdare. Marabou (även Fazer) har en med pyttelakritsbitar i. Jag var ytterst tveksam till att smaka den, men attans vad det var gott!!
Jag får allt testa när jag kommer i sommar…. pyttelite då. Det är ju så mycket gott jag längtat efter. Fick ett sug efter kroppkakor och blodpudding häromdan. Ja, inte tillsammans såklart!
Kroppkakor har jag aldrig ätit och blodpudding ogillades i skolan 😉