Hemma från Bokskogen. Det blev nio hål idag också och fyra poäng bättre än igår. Det tar sig, som mordbrännaren sa 😉
Nu ska det stekas lax och till det blev jag sugen på sjögräs. Har du testat? Gör gärna det – mycket gott! Å efter det tänker jag göra en variant på jordgubbssufflén – den här gången med blåbär.
Tröttheten som hängt i som en kvarnsten runt halsen i ett par veckor har givit med sig nu. Tipset är att det var magnesiumbrist. Magnesium är en av de fyra viktigaste mineralerna vi har i kroppen och många har en brist. Vid stress och uthållighetsträning (svettning) läcker kroppen magnesium som ett såll. Du som sover dåligt, har trög mage, känner dig muskelsvag, är trött och kanske har kramp i en muskel här eller där borde testa att peta i dig lite magnesium.
Tips på lämpligt magnesium-preparat?
Holistics produkter är bra. Passa på nu när Vitapost.se har 10 % på hela sortimentet.
http://www.holistic.se/produkter/index.php?kat=mineraler&p=magnesium
Det optimala är nog att man äter en variant som innehåller 2 delar kalcium och 1 del magnesium. Men har man överskott på kalcium behöver man kanske väga upp magnesium och äta tvärt om – 2 delar magnesium och 1 del kalcium.
http://www.holistic.se/produkter/index.php?kat=mineraler&p=magkal
Helhetshälsans produkter förespråkar jag också.
http://www.helhetshalsa.se/
Kalcium/Magnesium http://www.helhetshalsa.se/sv/e-handel-produktsida/mineraler/kalciummagnesium-aep-100-kapslar/
Magnesium/Kalcium (det som det innehåller mest står först) http://www.helhetshalsa.se/sv/e-handel-produktsida/mineraler/magnesiumkalcium-optimal-100-kapslar-/
Magnesium http://www.helhetshalsa.se/sv/e-handel-produktsida/mineraler/magnesiumoptimal/