Häromdagen pratades det om nya kostråd från Livsmedelsverket. Att vi ska äta fullkornsprodukter, mer frukt och grönsaker och fisk tre gånger i veckan är väl helt ok och inget man behöver vara professor för att slå fast, men det här med fettet!!
Livsmedelsverket vill att vi ska slopa smör och istället äta MARGARIN! Margarin är äckligt! Å enligt min hälsoguru Anna Skipper absolut inte tjänligt som människoföda.
Livsmedelsverket
De flesta äter för mycket mättat fett och för lite fleromättat fett. För mycket mättat fett kan öka mängden kolesterol i blodet vilket i sin tur ökar risken för hjärt- och kärlsjukdom. Enkelomättat och fleromättat fett däremot kan sänka halten av det skadliga kolesterolet i blodet och därmed minska risken för dessa sjukdomar.
Anna Skipper
Tänk vad de håller emot och krigar vidare för margarinet trots vetskapen om de negativa sidorna av ett alltför högt omega 6 intag vilket ökar inflammationstillstånd i kroppen!
Nej håll dig till kallpressade oljor och smör!
Stunta i LMV!!!
Jag håller på Anna jag! Enligt Livsmedelsverkets lista är också kokosolja mättat fett. Jag använder Cocosa (eller Holistiscs variant) varenda dag och det tänker jag fortsätta med. Enligt råd och rön jag hört så ska det dämpa inflammatoriska åkommor.
För övrigt så kan det inte vara så att mängden mat folk också stoppar i sig spelar roll för hälsan? Det äts kopiösa mängder mat och det är HEMSKT att se vad folk lägger på varubandet i kassan på ICA. Å allt sköljs väldigt gärna ner med Coca Cola. Jag begriper inte vilka mängder Coca som folk häller i sig. Eller Fanta eller andra drycker med en gränslös massa socker. Kommer du in på Lidl så det första du möts av är D R Y C K E R! Å det är inte dryck i hylla utan “sockerdrycker” på pall – i A L L A färger! Å folk dricker det! Helt OBEGRIPLIGT för mig!
Mättat fett enligt Livsmedelverket:
- fet mjölk och fil
- smör och matfettsblandningar baserade på smör
- ost
- fett kött och charkprodukter som korv och bacon
- grädde, glass och bakverk
- choklad
- kokos- och palmolja
Markerade produkter behöver man inte äta. I korv maler man ner allt möjligt skit rent ut sagt. Glass och bakverk innehåller mängder av socker. Choklad är svårt att motstå, men man kan välja mörk choklad i stället för praliner fyllda med nougat och sliskiga likörer. Väljer man mörk choklad räcker det med en mindre bit – behovet mättas snabbare vid mörk choklad än om man väljer Marabou frukt & nötter (som i och för sig är väldigt god).