Biogena aminer, histaminrik mat och rosacea

I ett inlägg i december 2014 skrev jag om biogena aminer med rubriken Histamin, tyramin, tryptamin, serotonin och fenyletylamin. Svåra ord. Men det ligger mycket intressant bakom.

Jag har hållit mig lite undan histaminrik mat och mat som frisätter histamin den senaste månaden – eller jag har i alla fall tänkt mig för och inte blandat hej vilt. Viss histaminrik mat har jag ätit, men jag har inte blandat med t ex avocado, fetaost och spenat. Jag har exempelvis ätit lax och ägg (det är egentligen bara äggvitan i rått tillstånd som är histaminrik), räkor vid ett tillfälle och torsk ett par gånger. Allt för att hålla nivåerna av histamin och alla de andra svåra orden på en låg nivå. När jag ätit typiskt histaminrika saker som fisk har jag också tagit ett par kapslar Daosin en kvart innan måltiden.

Om du har rosacea tycker jag att du ska kolla igenom listan och tänka på vad du stoppar i munnen närmaste månaden och se om du blir bättre i ansiktet. Faktum är att just idag har jag faktiskt inte en enda fläck i ansiktet och den brännande känslan som vi som har rosacea kan känna har jag inte haft på en månad. Att det finns ett samband är solklart.

Att följa listan till punkt och pricka och bara äta nollor och ettor går inte. Då har du näringsbrist inom en vecka. Däremot kan listan användas för att klura ut vad som kan vara bättre eller sämre att äta för en person med rosacea. Du behöver inte välja en hel hög med histaminrika saker vid en och samma måltid. Det är till exempel onödigt att steka en bit lax och i grönsaksröran du väljer att äta till hiva i aubergine, tomat, avocado, fetaost och sedan toppa med hackad chili. Det blir histamin på histamin på histamin och avslutar du sedan med chokladmousse till dessert kan det bli totalt kaos i kroppen. Det gjorde det för mig för en månad sedan. Den helgen åt jag histamin rakt igenom. Kikärtor, fetaost, avocado, egen fisksoppa med extra skaldjur, tomatpuré och vitt vin och så avslutade jag på söndagskvällen med chokladdoppad mandel och cashew samt jordnötstoppar. Det blev inte bra kan jag säga. Pulsen pep iväg, jag blev ”uppjagad i kroppen på insidan” och kände mig andfådd. På morgonen kändes det som om jag sprungit ett maraton på natten.

Andra symptom man kan få vid stort histaminpåslag är

  • Mag-tarmbesvär (illamående, kräkningar, buksmärtor, gaser, ballongmage och diarré)
  • Hudbesvär (eksem, nässelfeber, flush, klåda, rodnad)
  • Huvudvärk och migrän
  • Astmaliknande besvär, nästäppa, nysningar, rinnande näsa
  • Hjärtklappning, hjärtarytmier, blodtrycksfall, brännande känsla i mun och svalg
  • Yrsel
  • Andra allergiliknande symtom

Känner du igen dig och vill veta mer?

Sambandet mellan vad vi äter och hur vi mår är så otroligt intressant!

Publicerat i Rosacea | Lämna en kommentar

Sydsvenskan: Trött, deppig och tom på energi? Grrr för valet av ”deppig”

Idag pratar jag sköldkörtelsjukdomar i Sydsvenskan. Än så länge ligger artikeln bara på webben, men den lär komma även i pappersversionen inom kort.

Jag är glad att tidningarna skriver om oss, men jag är inte helt nöjd med texten och inte den mörka bilden heller – jag godkände inte den. Jag fick första textversionen i fredags och den skavde så jag skrev om slutet i söndags.

Jag har också kämpat för rubriken. Den är bara så fel. Trött, deppig och tom på energi. Jag känner mig lite upprörd när jag skriver dessa rader. Att man inte valt att lyssna på mig.

Deppad är inte på något vis i topp på vår symptomlista. Jag ville ha ”trög mage” i rubriken istället. Det är närmare sanningen. Det är direkt farligt att kläcka ur sig något om deppad hit och dit i tid och otid. Det är enkelt för läkarna att få in oss i facket deppad, för visst är vi nedslagna när vi sprungit runt till fem-sex och sju läkare och inte blivit hörda, men frustration är nog närmare verkligheten. Cancer avhjälps inte med Alvedon. Sköldkörtelsjukdomar botas INTE med antidepp. Sur blir jag för att tidningen inte köpte min argumentation.

Och inte blir jag gladare när jag läser på Sydsvenskans ingångssida. Där är rubriken plötsligt Trött, stressad och tom på energi? Det kan vara sköldkörteln som strejkar. Stressad? Varifrån kom det? Är man stressad är man i ett mer uppjagat tillstånd. Vi med låg ämnesomsättning är däremot tröga, långsamma och håller mer snigeltempo. Jag har mailat journalisten och bett om en ändring. Det ser inte klokt ut att skriva ”stressad” i det här sammanhanget.

Och inte har de stavat rätt till mitt namn i bildtexterna heller.
Plus att de verkar ha länkat fel i artikeln. Folk kommer in till bloggen via adressen
http://blogg.visit-stina.com/author/visit-stina/ och då hamnar man på en slags sammanfattning av varje inlägg. Fyra rader på varje inlägg. Så slarvig.

Publicerat i Artiklar, Sköldkörteln | Lämna en kommentar

Statistiken för 2016 är klar: Vi hälsar ytterligare 13.475 sköldpaddor välkomna …

Socialstyrelsens sammanställning över hur många patienter som åt sköldkörtelmedicinerna Levaxin eller Euthyrox under 2016 är äntligen klar. Jag hade gissat på 450.000, men riktigt så illa var det inte. Men det är illa nog.

I hela riket räknar vi till 445.035 patienter (431.560). Av dem är i runda slängar 367.000 kvinnor (356.000) och 78.000 män (75.000). Siffrorna inom parentes anger antalet patienter under 2015. Vi talar alltså MÄNNISKOR! Inte recept.

I likhet med tidigare år börjar jag med att redovisa läget i den södra landsänden eftersom jag är bosatt i Skåne. Här är det totala antalet patienter 60.927 (58.000). Nästan 50.000 (48.000) av dem är av kvinnligt kön och drygt 11.000 (10.500) är män.

Stockholms län har 101.250 patienter (98.000) som står på Levaxin eller Euthyrox. Av dem är antalet kvinnor nästan 85.000 (83.800) och männen räknas till drygt 16.000 (15.700).

Västra Götaland har nästan 73.000 totalt (71.000). Närmare 61.000 (59.000) är kvinnor och drygt 12.400 (12.000) är män.

Och så har vi Liothyronin. Vi vet att en del patienter inte konverterar T4 som de ska och i bästa fall får de då Liothyronin som är ”färdigblandat T3” och något som kroppen slipper konvertera – om substansen är vid god vigör vill säga. Det var inte så länge sedan vi fick veta att tillverkaren Takeda brustit i tillverkningen och skickat ut medicin med bristfällig aktiv substans. Och sedan tillsammans med Läkemedelsverket struntat i att meddela det …

8.061 patienter fick Liothyronin förra året. Siffran för 2014 var 4.716 (båda könen) och 2015 var antalet 6.390 i Socialstyrelsen läkemedelsdatabas så antalet patienter som lyckas få tillägg av Lio ökar åtminstone. Alltid något, men som sagt – det är bra om den innehåller verksam substans också …

Och så har vi den lilla exklusiva skaran som får ett NDT-preparat. I hela landet räknas dessa patienter till 830. Av dem är 780 kvinnor och 50 män.

I Skåne är antalet totalt 73. Kvinnorna räknas till 68 och männen fem.
I Stockholm är motsvarande siffror 278 / 257 / 21.
Västra Götaland 131 / 126 / 5.

Publicerat i Sköldkörteln | 4 kommentarer

Trött, glömsk och frusen? Ny artikel i tidningen HÄLSA

I veckan kom senaste numret av tidningen HÄLSA. Två begåvade uppslag om sköldkörtelsjukdomar innehåller tidningen.

Dr Helena Rooth Svensson, specialist i allmänmedicin med fokus på sköldkörtelsjukdomar, berättar i en artikel, Doc Stefan Sjöberg, överläkare vid Hallands sjukhus i Halmstad och docent i endokrinologi vid Karolinska Institutet i en annan och så får patient Gunnel Thomasson komma till tals också. Jag är bekant med dem alla tre och de är så otroligt kunniga att sidorna är en fröjd att läsa.

Ett litet ”aber” finns dock. Rubriken. Naturmedicin tog bort tröttheten står det vid texten om Gunnel. Jag avskyr det uttrycket i sammanhanget. Det låter som om alternativet till Levaxin är ett ihopkok av örter från en klok gumma ute i skogen. Så är det INTE. ”Naturmedicin” är i mångas ögon – särskilt läkarkårens – väldigt negativt. Ordet associerar till humbug och vi sköldkörtelpatienter bör därför tänka oss för lite innan vi benämner alternativ till Levaxin som naturmedicin. Mediciner som Armour Thyroid, Nature Throid och Thyroid går under samlingsnamnet NDT, Nature Desiccated Thyroid, de kommer från grisens sköldkörtel (därav ”nature” antar jag) och tillverkas under kontrollerade former.

Jag har fått del av ett särtryck av artikeln i pdf-format och du hittar den här!

Publicerat i Artiklar, Sköldkörteln | Lämna en kommentar

Karin Frick talade om sköldkörtelsjukdomar i TV4 idag

Idag hade TV4s Nyhetsmorgon ett inslag om sköldkörtelsjukdomar med Karin Frick och läkaren Jan Calissendorff. Efter inslaget fick man chatta med dem, se nedan.

Klippet från TV4s sändning hittar du här!

Publicerat i Sköldkörteln | Lämna en kommentar

Till alla företag som envisas med att presentera sig som Info i min inbox

Det händer alldeles för ofta att jag får mail från företag som i mottagarfältet i min inbox presenterar sig som Info, info, INFO, konf, bokn, support och några knasiga varianter till.

Jag fattar inte att de inte tänker. Vem vill ha post från luddig avsändare? Ur marknadsföringssynpunkt är det en katastrof. Det finns sjuhundrafemtioelva info-adresser för att ta just det som ett exempel.

Företag glömmer att ställa sig frågan hur de uppfattas utifrån.
De tänker inifrån och ut och inte tvärtom.

Som exempel kan jag ge:

Skanörs Gästis skickar mail som i inboxen hos folk har Bokn1 som avsändare. Det säger inte mig som kund något alls. Får jag ett sådant mail och inte kan utläsa i ämnesraden vad det är slänger jag det utan att kolla. Skräckslagen för virus och annat elände. Förmodligen har de en Bokn2 också, men jag som kund struntar i hur det är uppbyggt internt.

Synoptik på Mobilia i Malmö skickar mail och presenterar sig i min inbox som butik137. OK …. Jag vill gärna veta varifrån posten kommer och hade uppskattat om det stod Synsam Mobilia som avsändare. Troligen är väl butiken på Mobilia nr 137 i deras interna redovisningssystem, men det har jag som kund ingen nytta av att veta.

Själva adressen behåller man så klart, men man skriver exempelvis in namnet på företaget i fältet för förnamn och i efternamn behöver inte stå något. Alternativt Företag i fältet förnamn och Bokningen i fältet för efternamn. Det tar max 34 sekunder att fixa och är bara några knapptryckningars jobb. Resultatet? Strålande marknadsföring ut mot kund.

Publicerat i Diverse | Lämna en kommentar

Medicinsk access: Hypotyreos, Subklinisk hypotyreos & Vävnadshypotyreos

Dr Helena Rooth Svensson skriver idag i Medicinsk access nr 1 / 2017 under rubriken Hypotyreos, Subklinisk hypotyreos & Vävnadshypotyreos. Artikeln börjar på sidan 42 och sträcker sig över fem sidor.

Du hittar artikeln här!

Publicerat i Artiklar, Sköldkörteln | Lämna en kommentar

Möte med världen

Igår när jag körde till jobbet hörde jag Lotten Collin på radion. Lotten är Sveriges Radios korrespondent i Sydamerika med bas i Rio de Janerio – eller Bogotá, det beror lite på vilken sida man tittar. Hon är så bra! Igår hade hon ett inslag om en kvinna som hon träffat i den lilla staden Villa de Reyes i Mexiko.

Kvinnan ville visa Lotten Collin något och drog iväg med henne och under tiden berättade hon att hon aldrig tidigare träffat någon från ett annat land, från ”världen”. Hon sa att hon via kartor drömmer sig bort, men att hon inte ens varit i Mexico City, knappt utanför sin egen lilla stad. Hon vill inte att hennes döttrar går samma väg. Hon vill ge dem utbildning.

Du måste höra inslaget här! Hade inte Lotten pratat klart innan jag var framme på jobbet hade jag suttit kvar för att höra hela berättelsen. Som slutade med att Lotten frågade om kvinnan om hade mobiltelefon eller email. Det hade hon inte, men hon sa ”min dotter har något … face, face?”. Lotten gav henne sitt namn så att de skulle kunna söka upp henne Facebook. Första meddelandet har anlänt och där stod:

”Hej Lotten. Ser du det här? Jag hoppas du mår bra, var du än är i världen.”

Underbart reportage!

Publicerat i Diverse | Lämna en kommentar

Begåvad debattartikel i Aftonbladet om Liothyronin

Förra veckan sprang jag över en ovanligt begåvad debattartikel i Aftonbladet. Den handlade om hur det är i sjukvården för en sköldkörtelsjuk och hur det blir sedan när läkemedelsföretaget och Läkemedelsverket struntar i att informera läkare, apotek och patienter om en medicin som inte innehåller det den ska.

Min resa började runt 2005 då jag efter lång tid till sist sökte hjälp för att jag var ”trött”. Läkaren då frågade om familjesituationen och när han fick höra att vi hade en nyfödd så slutade han i princip att anteckna och förklarade för mig att jag självklart är trött. Det är ju alla som är nyblivna föräldrar. Att detta hade pågått ett längre tag och att jag även i över ett halvår varit sjukskriven för depression precis innan var inget som verkade spela någon roll. Magproblemen jag även påpekat fick jag diagnostiserat som IBS. Resultatet blev att jag tänkte att jag måste ”rycka upp mig” för ”alla föräldrar är ju trötta”.

Publicerat i Sköldkörteln | Lämna en kommentar

Vem är du i Forest City, North Carolina?

Hej säger jag till er alla, men särskilt till någon som besöker min blogg från Forest City i North Carolina i det stora landet i väst. Jag har sett orten i besöksstatistiken i spalten till höger länge nu. Du är snabb som attan när jag har något nytt att berätta och jag undrar lite vem du är, hur du hamnat på bloggen och hur du hamnat i Forest City.

Det hade varit kul att få veta vem du är! Hör gärna av dig!

Publicerat i Diverse | Lämna en kommentar

Krigsbokstäver på Karin Frick i Expressen

Och varför då? Jo, hon drabbades av sjukdom i sköldkörteln efter första barnets födelse. Och så är hon känd.

Expressen återger en artikel från senaste numret av Amelia.

Discovery-ankaret fick så svåra smärtor i händerna att hon inte kunde lyfta sitt barn.
– Läkaren sa att det var bland det värsta hon sett, säger Frick till tidningen Amelia.

Och jag blir så trött. Bland det värsta läkaren sett. Då är tipset att läkaren inte sett mycket. Jag läser vidare:

Karin Frick är beroende av hormontillskottet Levaxin för att kunna fungera. Förklaringen hittar vi i tiden efter sonens Svens födsel. Då drabbades Frick av en sköldkörtelrubbning, först överproduktion och sedan underproduktion. Två månader efter förlossningen blev hon jättedålig.

Jag blir ännu tröttare. Det är visserligen bra att det skrivs om sköldkörtelsjukdomar, men snyftreportage om kändisar som minsann är beroende av Levaxin är rätt tröttsamma.

Ännu tröttare blir jag när Karin uttalar sig bergsäkert:

– Jag önskar att de tog ett sköldkörtelprov på alla gravida kvinnor, tidigt under graviditeten. Om jag förstått det rätt så beställer barnmorskan bara provet om man säger att det ligger i släkten – men många har nog precis som jag ingen aning. Hade de tagit provet på mig, så hade jag känt till mitt normalvärde och medicinen hade varit lättare att ställa in. Nu kommer jag aldrig att få veta vad jag låg på för nivå innan första graviditeten, säger hon.

Karin kan inte ha någon som helst aning om det hade varit enklare att ställa in medicinen om hon vetat innan sjukdomen bröt ut vilket värde hon hade då, vilket hennes normalvärde var. Värden som troligen flukturerar genom årens lopp dessutom. Sköldkörtelsoppan är en komplicerad kompott om man säger så.

Jag mailade reportern på Expressen och skrev att han återberättar något han läst i en tidning med glättat papper som skrivit om en sköldkörtelsjuk tv-kändis och att jag inte kunde hänga honom, men krigsbokstäver gällande en som hade ont i händerna när Svensson, Pettersson och Lundström på varannan gata lider av helvetet på jorden känns rätt knas.

Expressens reporter fick länkar till tre av mina alster här på bloggen och så avslutade jag med orden ”DÄR har du krigsbokstäver”. Jag menar, det var 431.560 patienter i Sverige som under 2015 fick Levaxin eller konkurrenten Euthyrox utskrivet och sedan har vi exempelvis TV4 och SVTs Fråga doktorn som står och ljuger tittarna rakt upp i ansiktet, blottar sin okunnighet och slår fast att sköldkörtelsjukdomar är både enkla att upptäcka och behandla – lögner som får mig att vrida mig som en mask på ett metspö av obehag. DÄR är det befogat med feta rubriker.

Men som sagt – i långa loppet är det bra att det skrivs om sköldkörtelsjukdomar oavsett vem som intervjuas och oavsett vilka symptom man har.


Karin Frick har hört av sig och tycker att det är synd att jag uppfattat artikeln som en snyfthistoria. Det jag återger ovan är vad Expressen skriver och när det värsta de kan komma fram till är att någon har ont i händerna tycker jag att det är en snyftis.

Karin skriver också att jag inte kan veta något om alla hennes helvetessymptom. Nej, det kan jag inte eftersom Expressen inte återger dem, men jag får väl se om jag kan få tag på en Amelia och se vad det är Expressen missat.

Karin undrade också om det en tävling om vem som mår sämst i sköldkörtelvärlden. Nej, det är det så klart inte, men när jag precis fått ett mail från en fd elitidrottare som varit däckad i tre år med alla möjliga sköldkörtelsymptom, men ändå inte fått hjälp blir en artikel i Expressen att man har ont i händerna av mer ringa värde.

Men det är kanske Expressens journalist jag ska hänga trots allt. En ”rewriter” som inte hittat kärnan i en artikel om en som är svårt drabbad av sköldkörtelsjukdom. För att medverka i Amelia och bara berätta att man hade ont i händerna verkar lite märkligt när man säger sig ha haft helvetessymptom och i likhet med fd elitidrottaren jag nämnde, inte heller orkat stiga ur sängen. Vad är det Expressen missat i sin ”rewrite”? Det får bli en Amelia nästa gång jag passerar ett tidningsstånd.

Publicerat i Sköldkörteln | Lämna en kommentar

Mail till SVTs Uppdrag granskning

Som vanligt vill jag dra mitt strå till stacken när de gäller de sköldkörtelsjukas situation och jag har därför mailat SVTs Uppdrag granskning. Om du också känner att du vill säga ditt så nås de på adressen granskning@svt.se – kör hårt! Så här skrev jag:

Jag hör att ni blivit kontaktade av patienter som drabbats av Takedas och Läkemedelsverkets obefintliga information om att medicinen Liothyronin haft för låga värden av livsviktiga hormoner. Intressant är att DN skrev om medicinen för 20 år sedan. Då var det för höga värden.

Man kan ju fråga sig hur Takeda Pharma har det med sin tillverkning. Och hur konsekventa Läkemedelsverket är när det kommer till uttalanden. Och sedan kommer läkare och säger att de inte skriver ut Armour Thyroid och andra NDT-mediciner (Nature Desiccated Thyroid = mediciner som Armour Thyroid, Thyroid, Nature Throid m fl) för att de inte kan garantera en jämn hormonsammansättning. Men det kan man ju inte med kemiskt tillverkade piller heller tydligen. Samtidigt som många mår MYCKET bättre med NDT. Jag är en av dem.

Jag har varit sköldkörtelsjuk sedan 2002. Trots att det enligt alldeles för många läkare är en superenkel diagnos att ställa fick jag vänta två år. Lagom till min 40-årsdag fick jag veta att det jag sökt sjukvård för ett större antal gånger var låg ämnesomsättning till följd av kronisk inflammation i sköldkörteln, Hashimotos Sjukdom – den vanligaste formen av sjukdom i sköldkörteln. De åren var mitt helvete på jorden. Jag som normalt hade energi för ett helt fotbollslag orkade inte något alls och av läkarna fick jag frågor som om jag var flygrädd eller rädd för mina arbetskamrater – jag jobbade på ett företag där jag ibland fick flyga fakiren till Stockholm och att gå till planet och veta att jag hade en lång dag framför mig var som att gå till min egen avrättning så trött var jag! Sedan följde ett antal eländesår med Levaxin (Takedas läkemedel det också) och senare några år med tillägg av Liothyronin då det blev mycket bättre, men inte tillfredsställande bra för en som frisk mådde alldeles utomordentligt bra.

Under 2015 – siffrorna för 2016 kommer inte förrän i slutet av mars – fick 431.560 patienter medicin mot låg ämnesomsättning (Levaxin eller konkurrenten Euthyrox). Vi talar alltså om PATIENTER! Inte RECEPT! Till detta antal kommer ett stort mörkertal eftersom många går omkring med alla möjliga symptom, men ändå inte blir kategoriserade som sköldkörtelpatienter utan de får höra att de är deprimerade, har Alzheimer eller är tjocka och feta för att de inte motionerar och äter fel. Vi är tyvärr endast ett fåtal som lyckats tjata oss till NDT. För min egen del var det som att gå från 2 till 10 på två röda sekunder när jag bytte medicin. Jag fick livet tillbaka och jag är gränslöst tacksam för det. Under fyra år lämnade jag inte Malmö, nu reser jag jorden runt kors och tvärs, yogar, löptränar, spelar golf. Jag är tacksam för varenda dag i det skick jag är nu!

2014 skrev jag två artiklar i Medicinsk access.

De sammanfattar bra vad jag vill ha fram – att vi är en mycket stor patientgrupp som blir motarbetade som obetydliga myggor när vi slåss som blådårar för att få leva ett hyggligt liv. Mediciner finns (även om man måste gör en del själv också!!), men läkarna vägrar lyssna! Som jag skriver så tar de långsamt död på oss och jag lovar – det är ytterst plågsamt!

Jag kan berätta i timmar om hur det är att vara sköldkörtelsjuk. I juni har jag bloggat i elva år om hur det är och med tanke på hur många mail jag får från andra drabbade är det verkligen inte bara jag som tillhör de missnöjda – även om just jag är ute på andra sidan nu tack vare en läkare som gick med på att låta mig prova Armour Thyroid, järnvilja från min sida samtidigt som jag är väldigt noga med maten – jag ser till att göra precis allt jag kan för att få må bra – det är det viktigaste av allt, hälsan är det jag värdesätter mest av allt. ALLT annat hamnar i skuggan av att få ha ett välmående liv.

Till sist föreslår jag att ni också tittar på den enkät jag hade på bloggen förra våren – den ger sjukvården för sköldkörtelpatienter underkänt. Med råge!

Publicerat i Sköldkörteln | 2 kommentarer