Expressen skriver om indragna batcher av Liothyronin

För en tid sedan kunde du läsa här på bloggen att Takeda Pharma (tillverkare av Levaxin och Liothyronin) dragit in ett antal batcher av Liothyronin eftersom de inte kunde garantera att innehållet var vad det skulle vara. Det inträffade fick följder för bland andra Dr Helena Rooth Svensson, själv sköldkörtelsjuk och en aktad person i sköldkörtelkretsar.

Idag är Helena intervjuad i Expressen om detta och du läser artikeln här!

Publicerat i Sköldkörteln | Lämna en kommentar

Sanningen om nyttigare mat

Till och med den 20 januari kan du titta på programmet Sanningen om nyttigare mat på SVT Play.  Gör det! Det är superintressant!

Del 1 av 2. Vad gör vi när det vi trodde var nyttigt för oss plötsligt visar sig vara det motsatta? Vad gör vi med alla olika kostråd som haglar över oss? Medicinjournalisten Michael Mosley tar hjälp av en samling läkare som ska vägleda oss i den snåriga djungeln med hjälp av tester av olika hälsotips vi tar för givet är sanna. Men hur kan vi till exempel tillaga vår mat för att få i oss mest näring? Hur är det med att få i sig tillräckligt mycket D-vitamin till exempel, är solens strålar, fisk eller vitamintabletter mest effektivt?

Här kommer du till programmet!

Publicerat i Diverse | Lämna en kommentar

Vi närmar oss slutet av 2016 …

… och jag har roat mig med att summera året via kalendern. Det var lite småkul. Jag har inte legat på latsidan och det är svårt att tro att jag har en energisjukdom a la sköldkörteln. Vad har du själv gjort under året? Har du koll eller låter du dagarna tuffa på utan mål?

I kalendern kan jag enkelt utläsa att jag tycker om att röra på mig och att stor vikt läggs på det. Vid en summering ser 2016 ut så här:

Bikramyoga i Hong Kong

Jag har varit på 71 bikramklasser – det blir en 72:a gång också eftersom jag är bokad i morgon kl 22.30. Hot Yoga Malmö har nämligen nyårsklass som går ut på att vid midnatt svettas ut gamla året och göra plats för det nya. Vi är klara lagom tills klockorna börjar ringa och när jag var med 2012 på samma tillställning var det Halleluja Moment. Årsskiftena efter 2012 har jag varit bortrest, men nu är det dags igen att besöka ”svettrummet”. Undrar du om jag inte ska åka på någon vintergolfresa alls? Jo, det ska jag! Samma ställe som förra året. Avresa till Casablanca med AT223 på söndag kl 17.20. Utan dator och kamera. Instagram är adressen om du är nyfiken!

Systersonen Liam i West Kelowna

74 löprundor har jag genomfört också. Det känner jag mig väldigt glad och nöjd över. Under hösten har jag kunnat fortsätta med en runda då och då i och med att jag smörjt fötterna med en blodkärlsvidgande salva ca 45 minuter innan utgång. Så länge vi inte har under nollan på termometern ser det ut att fungera. Yes!
Det finns en runda bland dessa 74 som jag tänker på ibland. Det var tidig morgon i Richmond söder om Vancouver Downtown samma dag som jag skulle åka hem från sommarsemestern. En klar morgon med sensommartemperatur, som i min värld är lite kylig, men det finns vetskap om att det blir en varm och skön dag. Jag njöt av varje steg, nöjd med min resa och försökte insupa de sista timmarna i Kanada för den gången. Du hör? Det finns en bok som heter The Beauty of Running. Det är verkligen så. Det finns en klar ”beauty of running”. Man kan bli religiös för mindre.

Tillbaka till verkligheten.
Morgonpromenaderna har jag INTE skrivit in. De är helt naturliga inslag i tillvaron för mig. Ungefär som att andra dricker kaffe. Av 365 dagar på året har jag gått typ 360 morgnar minus de 74 gångerna jag valt att springa istället. Är det halt ställer jag in – det inträffar inte så ofta – och har det blåst stormstyrka – som det gjorde härom morgonen – har jag ställt in med irritation, suckar och stönar.

Two Eagles Golf Course i West Kelowna
– maken till golfbana har jag aldrig sett tidigare

Jag har spelat 40 golfrundor och sänkt mitt hcp med 3,1 (20,2 står det på Golf.se!) och stått i simulatorn nio timmar (golflektioner, besök på Hylliekroken och alla timmar på deras driving range är inte inkluderade). Förra året gick jag inte fler än ca 15 rundor på grund av dåligt väder. Jag kan inte spela när det är blåsigt, regnigt och under 15 grader. Händerna klarar inte det oavsett om jag har salva på fingrarna eller inte. Och sedan fick jag ett getingstick också som strulade till det hela. Då var vädret lysande, men jag kunde inte greppa klubban på grund av den där dumma getingen som ville landa och sticka på höger lillfinger.

När jag inte rört på mig har jag suttit stilla. Jag har sett 29 filmer på biografen – det är där filmer ska ses anser jag. Det ska mycket till för att jag ska se en film på TV och är det dessutom en reklamfinansierad kanal tröttnar jag i första reklampausen. Biotoppen på biografen är trång. The Danish Girl, Spotlight, Room, Race och Hacksaw Ridge är alla där uppe och fightas om en första placering. Endast en film av nämnda kan jag inte välja.

13 shower står också i kalendern. Det är allt från teater till konserter som ingår i den siffran. Bäst var nog Billy Elliot på Malmö Opera i februari. Fast konkurrensen med El Rey León i Madrid är knivskarp. Sämst var Rod Stewart och Elton John på Malmö Arena. Båda konserterna var så tråkiga att jag faktiskt gick innan det var slut.

Tillbaka i West Kelowna efter en utflykt till Osoyoos nära gränsen till USA – stekande sol och närmare 40 grader än 30 så jag köpte mig en hatt

Jag har också roat mig med 20 besök på Folkuniversitetet där jag försökt lära mig spanska. Undervisningen där har inte varit i topp och jag har lärt mig mest hemma – via Netflix är jag nu stor fan av spanska serier. Gran Hotel klarades av under hösten (66 avsnitt) och nu ser jag Velvet varje kväll innan jag slocknar (29 avsnitt, jag har sex kvar).
Nästa termin byter jag till Medborgarskolan och hoppas på bättre struktur i undervisningenJag har även anmält mig till en kurs som ska ge en inblick i det spanska livet. I kursens beskrivning står följande:

Kursen ger grundläggande spanska och en första inblick i det spanska samhället, spansk vardagsjuridik, spansk kultur, spanska fester och högtider och, inte minst, det spanska köket. Stor vikt läggs vid förmågan att kommunicera. Enkla dialoger, parövningar, bildövningar, uttalsövningar och rollspel är frekventa inslag i undervisningen.

Matlagningskurs i Madrid – jag känner den djupaste glädje för allt jag får vara med om

Maten då? Jo, det står att jag ätit tio organiserade luncher och middagar hemma eller på restaurang med vänner. Här är statistiken rätt kass om jag får säga det. Tolkar det som jag gillar att laga min egen mat.

Och resor? Jag har varit i Småland hos min mamma vid sex tillfällen och spenderat fem dagar i Madrid, åtta dagar i Hong Kong, 16 i Vancouver/West Kelowna och fem i New York (utan dator och kamera!) – här har jag räknat in avrese- och hemkomstdagar också.

Böcker har jag läst också, men de är inte protokollförda. Minne har jag dock och bäst var Jag var precis som du av Negra Efendic och För att kunna leva: en nordkoreansk flickas resa till frihet av Yeonmi Park. Hon som skrivit den första boken intervjuades på P1 Morgon när jag körde till jobbet i morse – hon var 11 år när hon kom till Sverige som flykting från Bosnien. Den andra boken jag nämner är också ett människoöde som det är värt att ta del av. Nordkorea är inte ett land man vill bo i. Och vänta nu! Skärvor av ett liv: vägen till och från Auschwitz av Hédi Fried måste jag lyfta fram också. Författarinnan berättar i boken om sina upplevelser under Förintelsen. Vill du läsa något som gör något med dig ska du köpa/låna dessa! Jag vill minnas att jag sträckläste alla tre.

Jag tycker att jag kan känna mig nöjd med 2016, men jag ser ändå fram emot 2017. Jag har några roligheter i pipeline – ett par resor till nya städer och så har jag en idé om några veckors språkkurs i Spanien under sommarsemestern. Vi får se om jag vill göra verklighet av de funderingarna.
GOTT NYTT ÅR! Kom ihåg att det oftast blir vad du själv gör det till.


FOTNOT! Hur har jag lyckats med denna sammanfattning? Jo, några klick i Google Calender ger facit. Jag skriver alltid in aktiviteterna enligt en viss ”formel” och sedan kan jag lätt söka på löpning, bio, show, golf eller vad det nu är för något. Kontrollfeak? Nja, vill gärna ha koll på saker och ting så att jag sedan svart på vitt kan se att jag faktiskt gjort något och inte varit inaktiv. Jag vill inte låta livet passera utan vettiga aktiviteter.

Publicerat i Diverse | Lämna en kommentar

20 jetplan utanför fönstret hela natten

Stormen Urd. Mög! Jag har haft ett gäng jetplan utanför fönstret sedan jag släckte lampan igår kväll. Och nu när klockan är strax efter sex på morgonen är jag normalt ute och går, men jag vågar min själ inte gå ut.

Morgonyoga på Hot Yoga House kl 06.45 kan det inte heller bli eftersom den är inställd den här veckan. Jag får leda upp kroppastollen med lite yoga hemma istället, men jag tycker riktigt illa om att klä på mig utan att ha varit ute och luftat mig. Grrr!!

Publicerat i Diverse | Lämna en kommentar

Spooky hockey night in West Kelowna

Systersonen är ute och spelar hockey mitt i natten i ett West Kelowna som har snö.
För några månader sedan var det +36 där. Jag föredrar ökenhettan.

Publicerat i Diverse | Lämna en kommentar

Hypotyreos – vardag för drygt 430.000 personer (bara i Sverige)

Publicerat i Sköldkörteln | Lämna en kommentar

Samtal med en läkare om sköldkörtelsjukdom …

Ni som hamnar hos läkare som inte vet vad de snackar om – fundera på att spela in samtalet. På så vis skulle vi få svart på vitt att de är ute och turnerar. Sätt på inspelningen på telefonen nästa gång du sätter dig mitt emot en med vit rock …

Publicerat i Sköldkörteln | Lämna en kommentar

Tjejerna från Food Pharmacy på TV4s Nyhetsmorgon

Nyhetsmorgon i TV4 från 2016-10-09: Mia Clase och Lina Nertby Aurell som driver bloggen Food Pharmacy har nu släppt en bok om hur du äter den mest hälsosamma och antiinflammatoriska maten. 70-80 procent av immunförsvaret sitter i tarmen och vi kan påverka vår tarmflora med vad vi äter!

Publicerat i Glutenfritt, Reumatism, Rosacea, Sköldkörteln | Lämna en kommentar

Kallt ute? Köp Rubicson uppladdningsbara handvärmare

Du som följer min blogg har koll på att jag sedan några år tillbaka väldigt lätt får vita fingrar (och fötter!) – en grej som jag fick på köpet så att säga när reumatismen dök upp hösten 2012.

Värst är det självklart när jag är ute och uppladdningsbara handvärmare är då väldigt lämpligt att ta med sig. Just nu har Kjell & Co rea på dem – halva priset. De säljs en och en och gissningsvis har du två händer så du får en till varje vante för 200 kronor istället för 400 pix.

Beställ dina handvärmare här!

För övrigt kan jag till min stora glädje berätta att receptbelagda Glycerolnitrat i Essex kräm 1 % fungerar hyfsat på fötterna när jag ska ut på en löprunda. Jag smörjer in fossingarna ca 45 minuter innan jag ger mig ut och det fungerar bra! Som grund i löparskorna har jag termosulor från Jula och tillsammans med krämen har jag därför inte behövt lägga ner löpträningen för säsongen. Så länge det är snöfritt och inte under +2 grader ser det ut som om jag kan köra på.

Förresten ser jag att Kjell & Co även säljer Rubicsons uppladdningsbara värmesulor, men att springa runt med batterier utanpå skorna är kanske att släpa i onödan? 400 kr istället för 500 t o m den 4 januari? Nä, jag avstår. 400 kronor får jag drygt tre biobesök för.

Publicerat i Reumatism | Lämna en kommentar

Bilias julgåva kan ge dig ett bättre liv

Bilia delar ut en julgåva. Och du kan rösta vem som ska få den. Mitt förslag är att du röstar på Sköldkörtelföreningen. Sköldkörtelföreningen sliter hårt för att vi som drabbats av någon form av sköldkörtelsjukdom ska få ökad kunskap, bättre vård och ett friskare liv.

Så här skriver Bilia på sin sida på Facebook.

Förra året röstades Barndiabetesfonden fram som den organisation som fick ta emot Bilias julgåva. I år ger vi dem och alla andra välgörenhetsorganisationer chansen på nytt.

Rösta nedan på den organisation du vill ska få årets julgåva eller fyll i en egen välgörenhetsorganisation om du saknar den som just du brinner för.

Röstningen pågår fram till 18/12. Dela och bjud gärna in dina vänner. Om ni sedan Gillar Bilia på Facebook riskerar ni inte att missa vilken välgörenhetsorganisation som får årets julgåva. Vi presenterar resultatet här på Facebook den 20/12.

Du röstar genom att trycka på den röda Rösta knappen. En röst per person. Tänk på att kolla innan du lägger till en förening så den inte redan finns. Listan består av flera sidor så prova att söka i sökrutan.

Rösta här!

Publicerat i Sköldkörteln | Lämna en kommentar

MEDICheck: Sök orsaken till din sjukdom och få rätt hjälp

I helgen skrev jag om Professor Bengmark och hans syn på maten vi stoppar i oss och att följden av mycket elände i den gör oss sjuka. Att avstå vissa saker för att hålla sig så frisk om möjligt är INTE svårt. Det är bara att gripa sig verket an. Ett wienerbröd kan för en del vara gott i munnen. I max två minuter. Är de två minuterna så viktiga att du väljer dem före hälsan? Jag vet ju vad jag svarar på det.

På MEDICheck kan vi just nu läsa en artikel tarm och bakterieflora.

Ännu en gång får vi möjligheten att träffa Nadja Öström som är ordförande i Sköldkörtelföreningen. Vi är väldigt tacksamma för att Nadja delar med sig av sina erfarenheter. Nadja berättar om viktiga mätvärden som kan ge dig värdefulla svar. Dessutom har hon konkreta tips för att få rätt balans gällande medicin, kost och fysisk aktivitet.

– Sköldkörtelsjukdomen Hypotyreos orsakas oftast av autoimmunitet. Det innebär att det egna immunförsvaret angriper kroppens organ. Förutom rätt medicinering är det även värdefullt att själv söka efter grundorsaker till sin sjukdom. Det kan du göra genom att ha koll på blodvärden, kosten, eventuella brister och stressfaktorer, berättar Nadja.

Fler och fler forskningsrapporter tyder på att grunden till en rad folksjukdomar och andra besvär finns i tarmen. Detta är något som Nadja tagit fasta på.

–  Ja, otroligt mycket handlar om tarmen och dess bakterieflora. Det handlar om intoleranser mot proteiner som gluten, kasein och vassle, inflammationer i tarmen, bakterier, parasiter och mycket annat. Det finns en bok om autoimmun kost som är mycket läsvärd men det handlar mycket om att testa sig fram. Plocka bort ingredienser och se hur man reagerar om man lägger till dem i kosten igen. Stress är en mycket påverkande faktor, precis som att ligga på rätt nivå vad gäller rörelse och träning, säger Nadja.

Läs hela texten här!

Publicerat i Artiklar, Sköldkörteln | Lämna en kommentar

Liothyronin dras in

En analys har visat att upplösningshastigheten för Liothyronin kan sjunka under lagring. Berörda batcher har vid frisläppning haft ett värde på upplösningshastigheten som gör att de under hållbarhetstiden riskerar att sjunka under gränsvärdet för vad som är godkänt. De dras därför in.

Kontrollera vad som står på din burk och lämna sedan tillbaka den till apoteket för en ”frisk” burk i utbyte.

Läs hela hela meddelandet här!

 

Publicerat i Sköldkörteln | Lämna en kommentar